co oznacza

[...] to w miare nowy wymysl. Zadna z kat nie zaczyna sie atakiem czy ciosem. Zazwyczaj jest to tzw blok, czy jakies uwolnienie z uchwytu. To ze ktos ci cos brzydko powie nie oznacza ze masz go polamac za to. Trzeba troche myslec o konsekwencjach zwlaszcza tych prawnych. Na koniec wyjdzie ze to ty byles agresorem bo pierwszy podniosles rece do [...]

1<2<3=4 oznacza, że robisz 4 serie: - pierwsza (w Twoim przypadku 50kg) załóżmy, że 12 razy - druga więcej od pierwszej (czyli np. 55kg) załózmy, że 10 powt. - trzecia więcej od drugiej (np. 60kg) 8 powt. - czwarta tyle co trzecia

Kcal korygujesz w zależności od zmian obwodów. Np co 2tyg. Jednak nie zawsze brak efektów oznacza, że należy je odejmować. Problem może być gdzie indziej.

[...] rozumiemy pokore- a jest to nic innego jak realna ocenia siebie i otaczającego nas świata natomiast -pomine juz rzekome filozofowanie bo jak wiac nie wiesz co to slowo oznacza- zapytam; o jakich argumentach z twojej strony piszesz i do czego miałyby sie odnosićprzypominam, że jest on o batonach]. ...w każdym razie oprocz głupio zaczepnej [...]

[...] ze jestescie wyslannikami Boga i chcecie niesc dobro i szczescie na swiecie, ale ja nadal jestem niewzruszony. Moze nie bede bral jeszcze teraz a np. Za rok, ale to nie oznacza ze teraz nie moge sie dowiedziec kilku spraw. KosoBobo a jak juz tak mi dosc przejrzyscie odpowiedziales to jak wyglada sytuacja z odblokiem? Bo wiem ze clomid jest [...]

piszac o ilości powtorzen wzorowalem się tematem podwieszonym w dziale trening dla zaawansowanych.artykuł cieszy sie dośc dobrą opinią.a co do włókien czerwonych to owszem są to włókna wytrzymałościowe.ale nie wiem do czego dążysz ?bo to że sa one takimi wlasnie włoknami to nadal nie oznacza ze trzeba walić po 25 powtórzeń w serii.

A tak wgl Remik co to oznacza 1.3d?? (sorry za spam)%-)

PRZYSIADY ZE SZTANGA (CZWOROGŁOWE UDA) 5X8,6,4,2,1 Czy to oznacza, że robisz jedna serie po 8 powtórzeń pózniej po 6,4,2 i 1 ? Napisałem tobie żeby nie jechać na jedynkach teraz to nie ma sensu, Zrób jeden trening na 5x5 a następny jakieś 5x4 od czasu do czasu możesz robić maxa ale tylko 4 czy 5 nawet możesz czasami zrobić po 8 powtórzeń w [...]

Willhelm, wiecej wcale nie oznacza lepiej. Ta zasada szczegolnie odnosi sie do tego co jemy i pijemy.

[...] :( wiec powodzenia w nauce !! kazdemy z nas zycze sog sie nalezal bo kazdy moze skorzystac z tego copiszesz i co nagrodzilem :D genralnie jak wydaje ci sie ze cos wiesz to oznacza ze NIC nie wiesz !! im wiecej wiesz tym wiecej widisz ze NIC nie wiesz bledne kolo :( dlatego do nauki :D a jesli w swojej niewiedzy komus pomoge to tylko moge [...]

Przecież trenujesz jeszcze lekkoatletykę. Nie ma to najmniejszego sensu. Widzę, że chcesz bardzo szybko uzyskać efekt, ale w tym sporcie więcej nie oznacza lepiej i szybciej. Wszystko musi być wyważone. Proponuję wszystkie grupy rozłożyć na 4 treningi-wtedy trening będzie krótszy. Możesz również trenować planem 1,5 grupy-czyli po, wt, czw, a w [...]

Tylko dwie wypowiedzi a tak dużo informacji. Grande &#8211; co do wypowiedzi, to że nie masz znawcy, bolda czy czego kolwiek nie oznacza że masz się nie wypowiadać. Jeśli tylko piszesz z sensem zawsze chętnie wysłucham twojej propozycji. Kiedyś mi ktoś powiedział że trzeba zawsze wszystkich wysłuchać, ponieważ czasami nawet od głupszego możesz [...]

[...] zapotrzebowanie na wapń z ryżu brązowego to musisz go wrzucić ok. 3kg, fosfor - 400g, sód - 5kg, potas - 800g, magnez - 500g, żelazo - 1,2kg itp. itd. W każdym wypadku oznacza to wrzucenie w siebie ponad 1000kcal, nie mówiąc już o "przyjemności" spożywania kilogramów ryżu dziennie. O ile zatem ryż jest dobrym sposobem na węgle, o [...]

[...] bardziej zblizeni do drapiezcow bo mamy resztki klow,swinia tez ma i co z tego?a je wszystko tak jak my.Najlepiej jest przyjac ze jestesmy wszystkozerni i jest si,ale to nie oznacza ze ww sa dla nas dobrym pokarmem,moje wnioski z dotychczasowych skromnych ogledzin tematu sa nastepujace: wszystko zernosc daje nam wieksze szanse na przetrwanie w [...]

Skoro się otłuszczasz to oznacza, że w diecie występuje zbyt wysoki nadmiar kalorii, przez co zwiększyła się synteza i odkładanie lipidów w komórkach tłuszczowych. Można podnieść wydatek energetyczny i zostać przy obecnej ilości kalorii bądź zredukować podaż energii w diecie. Można sobie również zrobić rotacje ww w DT i DNT. Wstaw pełną ankietę [...]

[...] hantle płasko(18kg) 4x 12 hantle na ukos (18kg) Prosze o pomoc , bo jak widze siebie to czasami już sie demotywuje ... jakieś foty To, że zacząłeś brać kreatynę nie oznacza, że jakakolwiek grupa mięśniowa urośnie, aczkolwiek stosowanie tego suplementu jest totalnie bez celowym działaniem, przy obecnej sytuacji. W Twoim przypadku zmiana [...]

[...] by były zasobne w składniki o charakterze nieenergetycznym. Tłuste ryby morskie, orzechy, warzyw takie ja awokado, jaja, masło, wołowina, a takze podroby takie jak watróbka - tego nie powinno braknąć A jeśli piszesz, ze na 1200kcal nie chudłaś - to oznacza, że popełniłaś błędy żywieniowe. Nalezałolby zacząć od ich odszuaknia i wyeliminowania.

[...] i stawow). Wszelkiego typu wyciskania,siady,wioslowania itp. Wazne zeby bylo robione z wolnym ciezarem-sztanga hantle. Co do diety-to ze nie bedziesz jadl slodyczy wcale nie oznacza ze bedziesz mial diete Dieta to dieta i nic Ci jej nie zastapi...Wazne rowniez zeby byla motywacja i zebys dazyl do swojego celu calym sercem,cialem i umyslem(nie [...]

[...] wyśmiać za te głupoty ale popatrzyłem na fotki - tylko geniusz używa flash'a robiąc zdjęcie z odl. mniej niż 1m celując lampą w lustro doświecając sobie jeszcze lampką pr. tk. tłuszczowej - <12 i wg. Ciebie to otyłość? Wiesz chociaż co to słowo oznacza? Wpisz sobie w wikipedii 'otyłość'. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-08-01 15:13:42

Prof. Tombak twierdzi wiele rożnych rzeczy, co nie oznacza, że jest to prawdą. Wapń z mleka jest tylko troche słabiej przyswajalny niż z przetworów mlecznych fermentowanych.